DIY – Lavendelkissen für entspannte Augen

„Mama gibst du mir bitte das Augenkissen? Ich kann nicht schlafen…“

Nicht nur ich, sondern auch mein älterer Sohn ist ganz begeistert von den selbstgenähten Lavendelkissen mit Lavendel aus Omas Garten. Die frisch getrocknete Ernte hat mich letzte Woche zu einem neuen Nähprojekt inspiriert. Und was das mit Yoga zu tun hat? Das Augenkissen ist eine Wohltat am Ende der Asanapraxis zur Tiefenentspannung oder nach einem langen Tag. Der Clou an meinem Lavendelkissen: über den eingepassten Reißverschluss kannst du es jederzeit neu befüllen und bei Bedarf auch mal entleeren und waschen.

Yoga-Lavendelkissen DIY

Zutaten

1 Tasse getrockneter Lavendel
1 Tasse Naturreis
2 Stoffteile jeweils 15×25 cm, z.B. von Nadel und Stoff
2 kleine Stoffreste zum Versäubern des Reißverschlusses
13 cm Endlosreißverschluss mit einem eingefädelten Füßchen

Hilfsmittel

Nähmaschine
Nähutensilien/Schere

Schritt 1: Reißverschluss versäubern

Versäubere den Reißverschluss, indem du zwei kleinere Stückchen Stoff an den Enden rechts auflegst. Nähe den Stoff mit Geradstich an den Enden fest und klappe die Stoffteile um, so dass der Reißverschluss sichtbar wird.

Schritt 2: Taschenteile an Reißverschluss annähen

 

Nähe mit einem Reißverschlussfüßchen den Stoff an den Reißverschluss (rechts auf Reißverschluss) und klappe den Stoff wieder um. Verfahre ebenso mit der zweiten Seite.

Schritt 3: Reissverschluss öffnen und Tasche mit naht schließen

Bevor du die Stoffteile zur Tasche schließt, öffne unbedingt den Reißverschluss. Ich musste beim ersten Säckchen erst mal wieder trennen, weil ich den Reißverschluss von links nicht aufbekommen habe 😉 Lege dann die Stoffteile bündig aufeinander und fixiere sie mit Stecknadeln oder Wonderclips.

Überschüssigen Reißverschluss und Versäuberungsstoff vom Reißverschluss kannst du abschneiden, dann wird die Kante feiner. Beginne rechts oder links neben dem Reißverschluss mit der Naht und schließe die zwei Stoffteile zur Tasche (ca. 1 cm Nahtzugabe).

Schritt 4: Tasche Wenden und ggf. Waschen und Bügeln

Wenn nötig, entferne zu lange Fäden und kürze die Nahtzugabe. Wende das Säckchen und wasche/bügle es.

Schritt 5: Lavendel mit Reis mischen und befüllen

  

Mische den gut getrockneten Lavendel mit dem Reis und befülle das aufgestellte Säckchen etwa zur Hälfte.

Das Augenkissen ist auch eine gute Geschenkidee. Ich hab mir gleich ein paar auf Vorrat genäht.

Schritt 6: Entspannen 🙂

Und nun endlich ein Asana, vielleicht das Schwerste, weil es ums absolute Loslassen geht. Shavasana, die Totenstellung. Komme in eine bequeme Rückenlage und richte Rücken und Kopf in Verlängerung gerade aus. Die Arme sind etwas vom Körper entfernt, Handflächen zeigen nach oben. Die Beine sind gegrätscht, die Zehen fallen nach außen. Falls in deinem Rücken jetzt Spannung zu spüren ist, winkle die Beine an und unterpolstere deine Knie mit einer Decke oder Kissen. Lege das Kissen auf deine Augen und genieße einen Moment der Ruhe nur für dich!

Namasté

 

 

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